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Fumet

El fumet es un caldo de pescados y mariscos que se prepara para utilizar como fondo blanco de cocina, sirve para dar cuerpo y enriquecer platos y salsas a base de pescado.
Su preparación es muy sencilla y conviene preparar una buena cantidad para después congelarlo y tenerlo a disposición para varias elaboraciones.

fumet
Fumet

El pescado que se utiliza varia según lo que se encuentra en el mercado, de todas formas aquí va una lista de lo que podemos utilizar generalmente:

Cabezas de pescado (tamaño mediano o grande)
Huesos de rape
Espinas de merluza
Cáscaras y cabezas de gambas
Cáscaras y cabezas de langostinos

Si encuentras un buen cabracho es lo mejor de todo para mi gusto, lo importante es que el pescado utilizado transmita un buen sabor al caldo resultante.

Lavar bien 1 1/2 kg. del pescado que se ha comprado, no debe haber ni vísceras ni escamas, colocarlo en una olla de al menos 5 litros de capacidad, añadir dos zanahorias cortadas en trozos grandes, una rama de apio cortada en trozos, un puerro cortado en dos trozos, 6 granos de pimienta negra, una cebolla partida por la mitad, 250 ml. de vino blanco, una cucharadita de sal gruesa y acabar de llenar la olla con agua fría.

Poner a hervir y a medida que se va creando espuma irla quitando, añadir una hoja de laurel seco y cocinar durante 45 minutos.

Terminada la cocción se filtra todo con un colador chino o un paño de algodón para que el fumet quede perfectamente  limpio.

Una vez se ha enfriado se puede congelar, y es aconsejable que antes de usarlo se descongele y se hierva un poco para verificar que esté en buen estado, a veces suceden cosas raras en el congelador.

Pescado a la sal

Cuando voy a la pescadería se me alegra el día, comprar pescado fresco es terapéutico, y hoy propongo un Pescado a la sal, fácil de preparar y exquisito si se siguen las instrucciones a pie de letra.

Se puede utilizar dorada, besugo, lubina, lenguado, bacalao fresco y merluza por ejemplo, pescado de delicada carne blanca.

pescado a la sal
Pescado fósil

Para 4 personas calculamos un pescado de 1,2 Kg, también se pueden preparar 4 pescados de porción (200/250 gramos), el método no cambia.

Lo más importante de todo para un excelente resultado es que el pescado sea fresco, de mar, no de “vivero en el mar”, que es otra cosa, la diferencia se nota al final, cuando se sirve el pescado y se huele ése maravilloso aroma de mar, ése es el principal secreto de esta simple receta.
Cuando el pescado es fresco no hay que elaborarlo demasiado, de otra forma nos arriesgamos a que pierda las características y la fragancia.

El segundo elemento es la sal, se usará sal marino para evitar el exceso de sodio que nos genera problemas de presión arterial.
Se puede utilizar sal marino común o visitando  vuestra tienda de delicatesen  preferida se puede comprar Hawaiian Black Lava Salt, nos ayudará a enriquecer el sabor.

Como la sal gruesa tiene el grano muy grande va a dificultar la adherencia en modo homogéneo al  cuerpo del pescado, entonces se pulveriza en un mortero.

Encender el horno a 220 grados para que se vaya calentando.

Ahora limpiamos y lavamos el pescado, sin quitarle las escamas, en una placa de horno colocamos una capa de al menos un centímetro de sal ligeramente mojada con agua para que sea consistente, disponemos el pescado encima de la sal y cubrimos totalmente con otra capa de sal del mismo espesor y también ligeramente mojada con agua, lo cual permitirá que la sal se adhiera perfectamente a la forma del pescado.

Es muy importante que el pescado esté totalmente cubierto, sin ningún espacio en contacto con el aire. Colocamos la placa en el horno y dejamos cocinar, el único problema de ésta receta es el tiempo de cocción, ya que varía en la dimensión del pescado, yo calculo siempre 25 minutos por kilo, y experimentando cada uno encuentra su punto ideal.

La técnica de cocinar el pescado a la sal crea una especie de vacío en el que todos los jugos y aromas permanecen en el interior. Cuando se rompe la costra de sal se libera un intenso aroma que nos indicará la exquisitez de nuestro pescado a la sal.

Aconsejo acompañar ésta delicia con una ensalada de patatas hervidas marinadas con ajo, aceite de oliva  y perejil.

Carpaccio de lubina con espinacas

Hace días que quiero comer pescado y me he acordado de un plato que preparaba un amigo cuando vivía en Cerdeña, el Carpaccio de lubina con espinacas, algo muy sencillo y lleno de vitaminas. Es probable que conozcais el “carpaccio” en recetas a base de carne, en los platos a base de pescado es muy común en la comida japonesa y se llama “sashimi“.

carpaccio de lubina con espinacas
Carpaccio de lubina con espinacas

Ingredientes para 6 personas:

1 Lubina de 600 gramos
200 gramos de espinacas frescas
6 cucharadas de aceite de oliva extra virgen
1 Limón/Lima (zumo)
Pimienta blanca
Sal

Preparación:

Lavar las espinacas, cortar el tallo duro y pasarlas por la centrifugadora de ensaladas para eliminar el agua, luego preparar una “cama” de hojas de espinaca en cada plato.

En una licuadora colocar el aceite, el zumo de limón, sal y la pimienta molida al momento, emulsionar y colocar en una salsera.
Distribuir un poco de la salsa sobre las espinacas.

Limpiar y lavar la lubina, filetearla procurando obtener un espesor de 4 milímetros.
Colocar los filetes sobre la cama de espinacas y rociar con la salsa.

Nuestro Carpaccio de lubina con espinacas ya está listo, así de fácil pero deliciosamente apetitoso.

[Foto: Cookaround]

Langostinos de rio con salsa marinera

Una tapa de Langostinos de rio con salsa marinera puede ser una buena idea para iniciar una comida, el langostino de rio tiene una carne delicada y sabrosa, y su forma sirve para darle un poco de espectáculo a la mesa.

Langostinos de rio con salsa marinera
Para 4 personas comprar 12 langostinos de rio, lavarlos y dejar escurrir en un colador.

Pelar dos chalotes, tres dientes de ajo,  y picarlos finamente, sofreír en una cazuela salsera con una nuez de mantequilla y una cucharada de aceite de oliva, añadir una guindilla troceada, mezclar bien y cocinar unos 5 minutos, hasta que el sofrito esté caramelizado.

Trocear 4 filetes de anchoa y añadir al sofrito con un vaso de vino blanco seco, dejar evaporar el vino y añadir 300 gramos de tomates cereza, partidos en 4 trozos, salpimentar, añadir una cucharada de azúcar, una cucharada de perejil picado,  y una pizca de orégano seco, cocinar durante 10 minutos evitando que se absorba demasiado el jugo de cocción, eventualmente añadir más vino.

Pasar la salsa por una licuadora para obtener una salsa no demasiado líquida.

Ahora se cocinan los langostinos y tenemos varias opciones, dependiendo del equipo que tenemos a disposición:

1.    A la plancha con un hilo de aceite 6 minutos por cada lado.
2.    A las brasas 8 minutos por cada lado.
3.    En el horno (precalentado a 250 grados) con un hilo de aceite, 8 minutos por cada lado.
4.    En una sartén, donde yo pongo dos puñados de sal de mar, dejo calentar al máximo y luego cocino los langostinos 5 minutos por lado.

Servimos nuestros langostinos de rio  decorando con algo de verde, limón y unas copas individuales con la salsa caliente, aconsejo degustarlos con un buen vino de Ribeiro.

[Foto: scottchan]

 

Calendario de temporada para Pescados y Mariscos

Aqui va el calendario de temporada para Pescados y Mariscos, siempre es recomendable comer el pescado fresco y naturalmente que sea de temporada.

Cazuela de cangrejo de mar

Esta Cazuela de cangrejo de mar forma parte de la tradición culinaria mediterránea y en éste caso es una variedad del conocido “Suquet de Peix”  que se prepara en las Islas Baleares, en cada una de las islas existen distintas versiones basadas a veces en el producto a disposición y otras en base a recetas tradicionales.

Una de las tantas veces que he viajado por éstas maravillosas islas me encontraba en el Puerto de San Miguel, en Ibiza, y caminando a través del bosque llegué a una pequeña cala donde había una pequeña cabaña de un pescador adecuada para servir comidas en un modo informal, pero increíblemente paradisíaco,  allí gocé de los frutos del mar como nunca lo he hecho en mi vida, y entre los varios manjares que disfruté se encuentra ésta receta.
Para 4 personas nos procuramos un kilo y medio de cangrejos, posiblemente frescos y sobre el tipo está difícil decidir ya que depende de dónde os encontréis, de todas formas cuando preparo ésta receta intento comprar buey de mar (foto), también la he preparado con centollas.

Vamos a preparar un fumet de pescado, en una olla grande casi llena de agua ponemos una zanahoria cortada a trozos, una cebolla, una costilla de apio, medio limón, unos granos de pimienta negra y dos vasos de vino blanco, un pescadito útil para caldo, personalmente mi preferido es la escórpora también llamado cabracho, eventualmente se pueden utilizar cabezas de pescado. Dejamos hervir durante 45 minutos, colamos y separamos el caldo.

En una cazuela puesta al fuego, echamos 1 dl. de aceite de oliva, una nuez de mantequilla y sofreímos un puerro, una costilla de apiouna cebolla mediana ( todo cortado en  rodajas delgadas),   junto con un atadillo de hierbas (tomillo ,laurel, hinojo, orégano) y  3 dientes ajo picados,  cuando el sofrito empieza a cristalizar, se añaden los cangrejos partidos en trozos grandes, una cucharada de pimentón y 2 tomates picados,  se rehoga todo a fuego activo,  removiendo con una cuchara de madera,  cuando el tomate está frito, se añade una copa de brandy.

Una vez reducido el  brandy, se echan dos o tres cazos de caldo de pescado y unas hebras de azafrán. Tapamos la cacerola y cocinamos  unos 20 minutos.
Pasados éstos, se quita el atadillo de hierbas y se machaca todo (cangrejos y hortalizas) en un mortero hasta obtener una pasta, luego la pasamos por un tamiz. El puré de cangrejo resultante se recoge y se pone en una cazuela de barro un poco alta y salpimentamos, la sopa tiene que quedar cremosa, pero no demasiado espesa, eventualmente añadimos un poco de caldo de pescado, mezclamos y cocinamos un poco hasta obtener la densidad deseada.

Alrededor de la cazuela introduciremos unas rebanadas de pan tostado que hemos frotado ligeramente con ajo, decoramos con un poco de perejil picado y estamos listos para servir nuestra Cazuela de cangrejo de mar.

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